Cara Ampuh Untuk Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Indras 21.16 5 comments
Tidur merupakan sebuah kebutuhan bagi tubuh kita, karena tubuh kita membutuhkan istirahat setelah beraktivitas seharian. Namun beberapa orang sangat sulit untuk mendapatkan waktu tidurnya dan mungkin juga sulit untuk bisa tertidur. Ada banyak tips yang bisa anda coba untuk bisa tidur lebih cepat dan kali ini kuring akan memberikan informasi tentang Cara Ampuh Untuk Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Cara Ampuh Untuk Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Sleep

  1. Memejamkan Mata, (Ya iyalah, masa tidur sambil mata terbuka :v) maksudnya cobalah penjamkan mata anda secara perlahan dan bayangkan hal-hal yang menarik sehingga anda merasa nyaman dan siap untuk tidur dan perlahan anda akan memasuki alam mimpi.
  2. Mematikan Lampu Kamar, beberapa orang akan mudah memasuki alam mimpi ketika tak ada penerangan, cobalah cara yang satu ini sambil mempraktekan cara yang pertama.
  3. Mendengarkan Musik, dengan mendengarkan musik anda akan merasa lebih rileks tapi musiknya yang slow-slow aja ya jangan yang aliran keras (bisa-bisa anda malah susah tidur apalagi kalau memutarnya dengan suara yang keras, bisa dimarahin tetangga nanti :D) gunakan volume yang kecil jangan terlalu keras dan akan sangat baik ketika digabungkan dengan cara-cara sebelumnya.
  4. Mendengarkan Radio, nah inilah cara yang menurut kuring sangat ampuh untuk bisa cepat tidur, entah kenapa sepertinya mendengarkan radio memiliki suatu effect yang bisa membuat kita merasa rileks apalagi kalau sedang hujan, coba aja kalo gak percaya. Cara ini cocok untuk alternatif dari cara ketiga.
Itulah beberapa cara yang bisa anda coba bagi anda yang susah tidur atau ingin tidur lebih cepat. Cobalah aplikasikan ke-empat cara di atas, anda bisa menggabungkannya mulai dari cara ke-1 sampai ke-3 atau ke-4. Semoga bermanfaat dan terakhir jangan lupa untuk berdo'a terlebih dahulu sebelum tidur. Jika anda punya tips/cara lainnya silahkan coret-coret di kolom komentar di bawah ya !

5 komentar:

  1. Reo Adam27 Mei 2015 pukul 07.16

    masuk akal,betul2 cara almi yang baik dan sehat.
    daripada mengambil jalan pintas dengan meminum obat tidur,itu malah berbahaya menurut saya.

    BalasHapus
  2. Abdul Muhajir27 Mei 2015 pukul 19.27

    menurut dokter yang pernah saya datangi karena saya juga ada masalah dengan pola tidur, sebaiknya tidur itu gk usah dengerin musik karena apa gitu lupa saya kata dokternya

    BalasHapus
    Balasan
    1. Indras27 Mei 2015 pukul 22.15

      wahh begitu ya,. btw itu buat beberapa orang atau semuanya gan ?

      Hapus
  3. Unknown28 Mei 2015 pukul 01.51

    dengan mematikan kamar buat aku tidak cocok mas karena aku tidak suka mematikan lampunya .. justru aku kebalikan nya mas kalo lampu nyala pasti nyenyak tidurnya ..

    BalasHapus